نصائح للجلوس على عرش التقة بالنفس
1. عبّري عن مشاعرك بكل وضوح وصراحة ولا تقمعيها في داخلك حتى وان كانت تسبب شكلا من أشكال المجازفة
2. خصصي ثلاثة دقائق من وقتك كل مساء للتحدث أمام المرآة قبل النوم ، تحدثي بصوت عالي عن إنجازات اليوم.
3. اصنعي ما يشبه " حائط نصر" بحيث تعلّقين علية شهاداتك ، وصورا وتذكارات خاصة مرتبطة بذكرى حلوه
4. طبيعي آن ترتكبي خطأ . انظري الى الخطأ باعتباره خطوة ضرورية من خطوات التعلم.
5. ليكن وقت النوم جميلا ومنتجا بحيث تحرصين على اختيار شئ متميز وممتع وخلاّق لمشاهدته في التلفزيون أو قراءته في كتاب قبل النوم
6. امدحي الآخرين واثني على الأشياء الرائعة التي يقومون بها لانة جزء أساسي ومهم من تعزيز الثقة بالنفس
7. دعك من الضجيج الموجود حولك واستمعي الى الصوت المنبعث من داخلك فهذا الصوت أقدر من غيره على توجيهك الاهداف الحقيقية في الحياة
تحياتي
[b]
موضوع: التقة بالنفس عند الفتيات 
الجمعة سبتمبر 19, 2008 6:13 pm
